RSS
Cze
30

Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa

Duża część naszego społeczeństwa cierpi na bóle kręgosłupa. Przyczyn bólów kręgosłupa może być naprawdę wiele. Począwszy od niej właściwej budowy fizjologicznej ciała, urazów, chorób, po mało aktywny trybu życia. To wszystko może skutkować zmniejszeniem przestrzeni międzykręgowych co w konsekwencji prowadzi do ucisku przemieszczonego jądra miażdżystego wewnątrz krążka międzykręgowego.

Jeśli skumulują się razem siedząca praca oraz brak ruchu ponadto dojdzie wiotczenie wiązadeł odpowiedzialnych za prawidłową postawę i redukowanie obciążeń kręgosłupa to w efekcie pojawiają się dolegliwości bólowe.

Bóle kręgosłupa można podzielić na:

  • bóle specyficzne, czyli na przykład dyskopatia złamanie kompresyjne urazy zmiany zwyrodnieniowe osteoporoza oraz
  • bóle niespecyficzne czyli bóle odczuwane przez pacjenta natomiast nie stwierdzone w badaniach oraz diagnostyce wynikające z trybu życia oraz indywidualnych predyspozycji

Bóle kręgosłupa mogą być przewlekłe ostre oraz podostre.

Oczywiście najważniejsza jest diagnostyka. Należy udać się do lekarza specjalisty. Skierowanie można uzyskać u lekarza rodzinnego, który pokieruje do odpowiedniego specjalisty. Ten z kolei zleci odpowiednią diagnostykę. Może to być wykonanie tomografii, rezonansu magnetycznego bądź RTG. Lekarz powinien przeprowadzić dokładny wywiad oraz wykonać testy funkcjonalne które za pomocą których oceni aktualny stan pacjenta oraz stopień dysfunkcji. Te wszystkie elementy razem zebrane pomogą dobrać odpowiedni sposób leczenia oraz wybrać takie ćwiczenia aby zniwelować ból i aby terapia przyniosła jak najlepsze skutki.

Najważniejszą kwestią jest ocena czy źródło bólu leży w mięśniach, stawach czy w nerwach. Czy przyczyną jest uraz czy też może przeciążenie. Kiedy już znajdzie się odpowiedzi na te pytania Pozostaje tylko dobranie odpowiedniego sposobu leczenia. Zdecydowana większość pacjentów skarżących się na ból kręgosłupa może obejść się na szczęście bez zabiegu operacyjnego. Te osoby mogą skorzystać z zabiegów wykonywanych u fizjoterapeuty. Może to być terapia manualna, fizykoterapia, kinezyterapia. Najważniejszym celem jest usunięcie bólu.

Wraz z pomocą fizjoterapeuty często udaje się to osiągnąć. Terapia manualna polega na korygowaniu ustawienień wadliwych na stawach międzykręgowych co w konsekwencji powinno zmniejszyć ucisk i uwolnić pacjenta od bólu. Nnależy pamiętać, że do kilku dni po zabiegach można poczuć tak zwane pierwotne pogorszenie czyli nasilenie się istniejących dolegliwości. Fizjoterapeuci stosują masaże lecznicze, relaksacji mięśni, ćwiczenia rozluźniające oraz wzmacniające poszczególne partie mięśni w ciele. Zabiegi wykonuje się w seriach od jednego do pięciu zabiegów w odstępach czasu od tygodnia do czterech tygodni w zależności od potrzeby. Wykonywany może być również masaż medyczny, który ułatwia odpływ krwi żylnej zmniejszając opór krwi w tętnicach, co ułatwia pracę serca po masażu leczniczym polepsza się działanie układu oddechowego wzrasta ilość krwi natlenionej oraz jest lepsze od żywienie mięśni kości oraz stawów. To tylko niektóre zabiegi zabiegów które mogą być wykonywane u fizjoterapeuty. Fizjoterapia w Krakowie cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Warto wybrać doświadczonych terapeutów aby wykonana terapia przyniosła oczekiwane rezultaty oraz była skuteczna.

Cze
25

Jak zadbać o formę wiosna i latem?

Lato jest porą roku kiedy łatwiej jest dostrzec niedoskonałości sylwetki. Szczególnie widoczne jest to na plaży kiedy zakłada się strój kąpielowy z poprzedniego sezonu. Niestety nie zawsze się w niego mieści i pokazują się nieestetycznie wyglądające boczki bądź wystający brzuszek. Dlatego też wiosna jest idealną porą roku aby zacząć dbać o swoje ciało przed latem.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz dużo samozaparcia pozwoli osiągnąć wymarzona figurę nawet w kilka miesięcy. Wiosna jest o tyle dobrą porą roku, że nie ma jeszcze upałów i można swobodnie ćwiczyć. Na dworze jest ciepło ale nie gorąco. Bieganie wiosną jest prawdziwą przyjemnością. Nie osiągnie się idealnej sylwetki bez odpowiednich ćwiczeń fizycznych. Są one konieczne aby szybciej pozbyć się niechcianych kilogramów oraz do tego aby skóra była jędrna. Jeśli nie ma się odpowiedniej motywacji warto udać się do klubu fitness i skorzystać z pomocy trenera personalnego. Ćwiczenie w jego obecności jest z pewnością dokładniejsze i przynosi lepsze efekty. Należy się jednak liczyć z tym że jest to bardziej kosztowne rozwiązanie. Jednakże trener personalny odpowiednio dobierze ćwiczenia w taki sposób, aby osiągnąć wymarzony cel. Jeśli nie chcemy korzystać z pomocy trenera personalnego, ćwiczenia można wykonywać w domu. Zacząć Można po prostu od kręcenia kołem hula hop (warto wybrać takie z masującymi wypustkami). Do poprawy kondycji przyczyniają się również długie oraz energiczne spacery. Osoby które mają lepszą kondycję mogą po prostu biegać. Bieganie jest bardzo dobrym sposobem na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Do regularnych treningów należy z pewnością dołączyć odpowiednio dobraną zbilansowaną dietę. Nie musi to być dieta katorżnicza. Wystarczy jeść dużą ilość owoców, warzyw, unikać cukru oraz niezdrowych przekąsek. Kiedy zauważa się pierwsze rezultaty z pewnością poprawia się zarówno samopoczucie, samoocena, jak i motywacja. Warto wypracować sobie nawyk dbania o swoje ciało nie tylko wiosną, lecz przez cały rok. Latem można aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu, grać w siatkówkę, badmintona, spacerować, biegać. Jesień jest również dobrą porą na spacery. Zimą można uprawiać narciarstwo, snowboard, łyżwiarstwo. Dla chcącego nic trudnego. Każdy kto ma ochotę aktywnie spędzać czas z pewnością znajdzie dla siebie jakieś rozwiązanie.

Ważna jest motywacja oraz wsparcie rodziny. Zawsze lepiej trenuje się w towarzystwie. Jeżdżenie rowerem z przyjaciółką jest dużo przyjemniejsze niż jeżdżenie w samotności. Również stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest łatwiejsze kiedy mamy wsparcie domowników. Łatwiej jest przygotowywać same zdrowe potrawy, kiedy nie kusi w domu nic niezdrowego, kiedy domownicy nie podjadają żadnych przekąsek. Poza tym warto wprowadzić zdrową dietę dla całej rodziny. Zdrowa nie znaczy niesmaczna. W Internecie można znaleźć cały szereg przepisów na zdrowe oraz smaczne potrawy w tym również desery. Jeśli już zacznie się zdrowy styl życia nie warto z niego rezygnować tylko promować go wśród rodziny oraz znajomych.

Cze
17

Co to jest zabieg Icoone ?

O swoje ciało warto dbać przez cały rok, nie tylko wiosną kiedy to przychodzi nagle myśl, że niedługo trzeba będzie odsłonić nogi i więcej ciała . Ciało jest świątynią, więc należy je pielęgnować przez wszystkie miesiące w roku. Prawdą jest, że więcej pokazuje się latem. Wiosna jest porą kiedy to gabinety medycyny estetycznej oraz gabinety kosmetyczne przeżywają największe oblężenie.

Kobiety pragną odmłodzić się, ujędrnić swoje ciało, zadbać o nie w taki sposób, aby móc latem założyć krótką spódnicę. Tej wiosny hitem okazał się zabieg Icoone wykonywany na przykład w gabinecie w Krakowie. Zabieg ten cieszy się bardzo dużą popularnością.

Na czym właściwie polega zabieg Icoone?

Jest to nowość polegająca na odpowiedniej pielęgnacji skóry, ale jest to również metoda leczenia skóry. Podczas zabiegu Icoone można pozbyć się zarówno cellulitu, obrzęków, blizn, wiotkiej skóry, ale również co ważne dla niektórych kobiet można zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Metodą Icoone stworzył Gianfranco Tudico. Icoone to zarówno nazwa zabiegu, ale również nazwa samego aparatu, który służy do próżniowego masażu ciała. Urządzenie stworzone przez Gianfranco Tudico przypominało długą rurę z głowicami masującymi, znajdującymi się na jej końcu. W owych głowicach znajdowały się rolki z mikrootworami. Podczas zabiegu Icoone skóra jest efektywnie masowana, ale co ważne nie jest ona rozciągana. Można w odpowiedni sposób dopasować podciśnienie tak, aby było ono dostosowane idealnie do potrzeb danego pacjenta. Mniejsze ciśnienie stosuje się na przykład w przypadku zabiegów wykonywanych u osób które mają delikatne, kruche, pękające naczynka. Jeśli ktoś ma skórę grubszą wymagającą większej ingerencji wówczas podciśnienie można zwiększyć. Zabieg Icoone niesie ze sobą wiele korzyści i pewnie dlatego zyskał taką szeroką gamę zwolenników. Zabieg ten przyczynia się do redukcji masy ciała, redukcji cellulitu, zniwelowania blizn, usunięcia obrzęków, skutecznie poprawia się jędrność skóry Ponadto zabieg ten może być wykonywany również u osób z obrzękami limfatycznymi oraz problemami naczyniowymi. Co ważne z tego typu zabiegu mogą skorzystać również osoby które przechodzą rekonwalescencję po jakimś urazie. Jest to zabieg wykonywany nie tylko na ciele ale również na twarzy. Szczególnie panie doceniają jego skuteczność w zmniejszaniu widoczności zmarszczek, odmładzaniu zarówno dekoltu oraz szyi. W zależności od tego na jakiej części ciała wykonywany jest zabieg trwa on od 30 do 60 minut. Na skórze twarzy wykonywany jest bezpośrednio. Natomiast jeżeli masowane jest ciało to wcześniej nakłada się specjalny kombinezon. Zabieg Icoone najchętniej wykonywany jest wiosną kiedy to jeszcze jest czas aby przygotować skórę przed latem. W gabinecie medycyny estetycznej zostaną nam również przedstawione przeciwwskazania do wykonania tego zabiegu, ponieważ takie również istnieją . Z zabiegu Icoone nie mogą skorzystać osoby które mają rozrusznik serca, łuszczycę, opryszczkę albinizm, choroby nowotworowe, w danym momencie miesiączkują, mają zapalenie żył, przyjmują leki przeciwzakrzepowe. Zabieg nie wskazany jest również dla osób które mają bardzo duże pękające naczynka oraz bardzo zaawansowane zmiany trądzikowe. Jeśli jesteśmy pewni czy możemy skorzystać z tego typu zabiegów warto udać się do gabinetu medycyny estetycznej na konsultację podczas której z pewnością kompetentny lekarz oceni czy dane zabieg może być zastosowany na naszej skórze. Taką konsultację można odbyć w klinice Cliniqmed w Krakowie. Więcej informacji można znaleźć pod adresem http://cliniqmed.pl/zabiegi/kosmetologia/icoone.

Maj
27

Dlaczego alergia jest chorobą cywilizacyjną?

Pojęcie alergia zostało wykorzystane po raz pierwszy przez Clemensa Petera von Pirqueta, Wiedeńskiego naukowca oraz pediatrę nastąpiło to w roku 1906.

Przez alergię rozumie się zespół reakcji oraz objawów organicznych wykazujących nieprawidłowo reaktywność wobec kilku bądź jednej substancji obcych dla organizmów zwanych alergenami.

Alergia zwana jest chorobą dwudziestego pierwszego wieku, chorobą cywilizacyjna, ponieważ dotyka coraz większej liczby osób nie tylko w Polsce ale również na całym świecie. Alergia potrafi mieć bardzo dokuczliwe objawy pojawiające się w wyniku nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego. Na alergię cierpi niemal 40% Polaków. Najczęściej problem dotyka mieszkańców dużych miast. Niestety Polska znajduje się w czołówce Europy wśród zachorowań alergicznych. Ponadto na skutek nieleczonej, bądź źle leczonej alergii często rozwija się astma.

Niestety alergii sprzyjają: zanieczyszczenie powietrza, wilgoci mieszkaniach, szkodliwe spaliny samochodowe. Na skutek nieustannego rozwoju cywilizacji coraz więcej osób zapada na to schorzenie.

Wyróżnić można różne rodzaje alergii. Jedną z nich jest alergia pokarmowa czyli uczulenie na składniki pokarmowe . Alergia taka może pojawić się już u bardzo małych dzieci.

Najczęściej alergię pokarmową wywołuje:

  • gluten
  • orzechy
  • pomidory
  • cytrusy
  • mleko krowie
  • mięso
  • jaja kurze

Innym rodzajem alergii jest alergia wziewna dotykająca częściej mieszkańców dużych miast z uwagi na większe zanieczyszczenie powietrza. Może pojawiać się alergia sezonowa objawiająca się katarem, zapaleniem spojówek, kaszlem, ogólnym uczuciem rozbicia oraz zmęczenia. Alergia sezonowa pojawia się w momencie na przykład kwitnienia drzew, traw, chwastów. Objawami alergii mogą być niekiedy pokrzywka, zaczerwienienie skóry, egzema.

Innym rodzajem alergii jest alergia kontaktowa która powstaje wówczas, kiedy skóra ma bezpośredni kontakt z przedmiotem uczulających na przykład z metalem, z lateksem.

Czasami przez pacjentów mylone bywają pojęcia alergii oraz nadwrażliwości. Są to dwa różne pojęcia, gdzie nadwrażliwość są to objawy zapalne powstające w wyniku ekspozycji na bodziec jednakże w tym przypadku nie bierze udział układ immunologiczny, jak to ma miejsce w alergii. Diagnoza alergiczne może zostać postawiona po przeanalizowaniu zwyczajów życiowych pacjenta takich jak miejsce zamieszkania, miejsce pracy, skład materaca, posiadanie zwierząt, wyposażenie domu. Często również konieczne jest wykonanie testów alergicznych które znacznie ułatwiają postawienie trafnej diagnozy. Szukając alergologa dziecięcego w Warszawie warto kierować się również tym czy w danym gabinecie można wykonać testy alergiczne. Znacznie ułatwi i przyśpieszy to postawienie trafnej diagnozy. Leczenie alergii zawsze rozpoczyna się poprzez zminimalizowanie ekspozycji na alergen w (miarę możliwości). Leczenie polega również na przyjmowaniu leków ograniczających objawy alergii. Mogą to być tabletki, syropy, maści, krople do oczu bądź nosa. Leczenie może również polegać na odczulaniu poprzez serię szczepionek w dawkach stopniowo wzrastających alergenu który powoduje alergię. Nie każdy jednak pacjent kwalifikuje się do takiej formy odczulania. O całej terapii decyduje lekarz alergolog. Nie warto więc zwlekać z wizytą i lekceważyć alergii. Nieleczona przyniesie jeszcze więcej szkody.

Kwi
09

Zioła na trądzik

Trądzik jest najczęściej problemem osób będących w okresie dojrzewania. Zdarza się jednak, że borykają się z nim również osoby dorosłe. Trądzik to nie tylko duży problem skórny, ale również towarzyszące mu kompleksy oraz złe samopoczucie. Trądzik pojawia się często na skutek braku równowagi hormonalnej w organizmie. Przyczyną może być również nieodpowiednia dieta, przewlekły stres. To wszystko doprowadza do nadaktywności gruczołów łojowych, a tym samym do powstawania krost oraz pryszczy. Najprostszym sposobem leczenia trądziku wydaje się udanie do lekarza dermatologa. On po przeprowadzonym wywiadzie zleci wykonanie niezbędnych badań oraz przepisze stosowną kurację.

Czasami warto również zapoznać się z innymi metodami leczenia trądziku. Wiele osób twierdzi, że skutecznym sposobem może być zażywanie określonego rodzaju ziół. Pierwszym ziołem które pomocny jest przy trądziku jest pokrzywa. Już od wielu wieków jest ona wykorzystywana w medycynie naturalnej.

Pokrzywa ma działanie moczopędne przez co pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Ponadto pokrzywa reguluje wydzielanie sebum. Kolejnym ziołem jest arnika wykazująca właściwości antyseptyczne oraz podobnie jak pokrzywa również ogranicza wydzielanie sebum. Zmiany trądzikowe na skórze złagodzić może również skrzyp polny z którego można wykonywać również parówki.

Często polecany jest także popularny bratek czyli fiołek trójbarwny który oczyszcza krew, co jest szczególnie pożądane w przypadku leczenia trądziku.

Głównymi substancjami czynnymi bratka są flawonoidy a szczególnie rutozyd. Fiołek jest rośliną przeciwzapalną. Można go stosować w postaci naparu, do okładów oraz kąpieli. Również znana wszystkim zielona herbata dostarcza organizmowi wiele różnych witamin w tym K oraz E jak również przeciwutleniaczy. Zieloną herbatę dobrze jest przyjmować wewnętrznie czyli ją pić, jak również można robić z niej okłady dające działanie antyseptyczne. Na trądzik pomagają również inne zioła oraz rośliny. Przykładem może być aloes oczyszczający skórę.

Warto więc go stosować punktowo na pojedyncze zmiany bądź w formie toniku na całą twarz. Ma wówczas działanie nawilżające, redukujące zmarszczki oraz delikatnie ściągające skórę. Polecana jest również woda różana czyli hydrolat różany bądź napar z płatków róż, mający działanie łagodzące na skórę. Należy jednak mieć zawsze na uwadze że niektóre zioła mają działanie fotouczulające czyli nie powinno być stosowane w połączeniu z ekspozycją na promienie słoneczne, gdyż może doprowadzić do powstania nieestetycznych przebarwień bądź również do poparzenia skóry.

Najlepiej jeśli ziołową kurację dobierze osoba znająca się na ziołach. Lepiej nie eksperymentować samemu. Nie każdy ma również cierpliwość aby codziennie zaparzać sobie świeże zioła. Wówczas Można pokusić się o stosowanie ziół w tabletkach bądź kapsułkach, trzeba jednak zwrócić uwagę na t,o że oprócz danej rośliny takie kapsułki mogą zawierać inne substancje dlatego warto czytać zawsze skład tabletek. Przygotowując napary herbatki oraz odwary należy robić taką ilość którą zużyje się od razu nie powinno się zostawiać na dłużej zaparzonych ziół lecz wypić je zaraz po przyrządzeniu.

Jeśli ktoś próbował kuracji ziołami i nie przyniosły ono rezultatu bądź woli udać się do specjalisty skorzystać może z pomocy lekarza dermatologa wiele ciekawych informacji na temat trądziku można znaleźć na stronie http://drlidiarajzer.pl/tradzik/. Znajdziemy tam zarówno przyczyny powstawania trądziku jego rodzaje oraz sposoby jego leczenia.

Lis
25

Buty do biegania- które będą najlepsze?

Bieganie to świetny pomysł na utrzymanie dobrej formy i świetnej kondycji. A dobre buty to podstawa efektywnego biegania. Jakie wybrać?

(więcej…)

Wrz
17

Dlaczego implanty zębów to optymalne uzupełnienie protetyczne?

Implanty zębów to obiektywnie najlepszy rodzaj uzupełnienia protetycznego, jaki obecnie można spotkać na rynku stomatologicznym. Warto zastosować je w przypadku braku jednego lub kilku zębów w łuku, a nawet całkowitego bezzębia.

(więcej…)

Maj
03

Po co biegaczowi pulsometr?

rising-sun-1377300

Biegacze do szczęścia potrzebują jedynie wolnego czasu oraz miejsca do biegania. Są jednak również gadżety, które potrafią ułatwić i uprzyjemnić bieganie. Do takich urządzeń z pewnością należy pulsometr. Pulsometr jest urządzeniem, które monitoruje pracę serca na przykład w czasie treningu wytrzymałościowego. Do jego zadań należy pokazywanie ilości uderzeń serca na minutę. Z pomocy pulsometrów korzystają głównie sportowcy którzy wykonują sporty wytrzymałościowe.

Z reguły budowa pulsometrów opiera się na odbiorniku najczęściej w formie zegarka, który zwyczajnie zakłada się na rękę bądź na kierownicę roweru czy nawet rakietę tenisową. To właśnie odbiornik czyli zegarek wskazuje aktualny puls. Czujnik pulsometru często przykleja się na piersi. Czujnik odczytuje puls i uzyskany wynik przesyła do odbiornika. Istnieją również inne rodzaje pulsometrów. Czujniki mogą być wmontowane w pasek zegarka i odczytywać puls z nadgarstka.

Pulsometr może być również urządzeniem wielofunkcyjnym. Oprócz głównej funkcji mierzenia pulsu może mieć również wbudowany GPS, ale również takie urządzenie może zaplanować cały trening bądź wybrać odpowiedni program. Nowoczesne pulsometry oferowane w sklepie http://www.dobiegania.pl/ mają również wiele innych funkcji. Mogą informować w jaki sposób wysiłek wpłynął na organizm. Ile kalorii zostało spalonych podczas treningu, oraz w jaki sposób zwiększyła się wydolność naszego organizmu.

Niektóre pulsometry mogą również wykonywać podsumowania wykonanych treningów. Mogą zbierać informacje na temat intensywności treningu, długości biegu czy jazdy rowerem, jak również podawać informacje o efektywności wykonanej pracy.

Nowoczesne pulsometry to urządzenia które pokazują ilość spalonych kalorii nie tylko podczas treningu, ale również podczas całodziennej aktywności. Pokazują także liczbę wykonanych kroków.

Nie każdy biegacz jest przekonany do tego typu urządzeń. Czasami negują je nawet ich nie wypróbowując. Okazuje się bowiem, że większość biegaczy, którzy mieli styczność z nowoczesnymi pulsometrami stają się im wierni i korzystają z nich bardzo często doceniając ich wszechstronność i mnogość dostępnych funkcji. Taki pulsometr zastępuje wiele innych urządzeń. Co jest jego niewątpliwą zaletą. Ograniczenie ilości sprzętów do jednego zegarka znacznie ułatwia bieganie czy jakikolwiek inny trening. Każdy bowiem wie, że najlepiej biega się nie obciążając się niepotrzebnie wieloma sprzętami, kabelkami, elektrodami, krokomierzami. Jeden pulsometr w zegarku mający wiele innych przydatnych funkcji to niezwykle korzystne rozwiązanie. Również pod względem cenowym wychodzi to korzystniej niż gdyby kupować te wszystkie urządzenia osobno. Warto zajrzeć na stronę sklepu Do biegania i zapoznać się z ofertą pulsometrów. Do wyboru są różne marki oferujące pulsometry z różnymi funkcjami. Każdy z pewnością znajdzie sprzęt odpowiedni do swoich potrzeb. Warto skorzystać z oferty sklepu ze względu na fachowe doradztwo oraz niezwykle atrakcyjne ceny.

Kwi
02

Wędkarstwo idealnym sposobem na relaks

fisherman-1539755

Sport to zdrowie. Żeby być zdrowym i czuć się zdrowo każdemu z nas potrzebny jest aktywny wypoczynek. Jednym z wielu sposobów na aktywne spędzenie wolnego czasu jest wędkarstwo sportowe czy amatorskie. Jest to bardzo przyjemna forma spędzenia czasu.

Niewiele potrzeba aby można było oddać się tej formie aktywnego odpoczynku. Jakiś zbiornik wodny, wędka, przynęta i gotowe, możemy oddać się przyjemnemu obcowaniu z naturą. W Polsce na większości zbiorników obowiązują zasady ustalone przez Polski Związek Wędkarski, który to związek wydaje pozwolenia na określone zbiorniki. Jednakże uregulowanie to nie odbiega znacząco od norm i zasad które stosowane są od wielu lat przez naszych ojców czy dziadków. Samo wędkowanie nie jest skomplikowane i w zasadzie ogranicza się do oczekiwania na branie po uprzednim zarzuceniu zestawu w łowisko. Co niektórzy podnoszą zarzut, że jest to monotonna i nudna forma spędzania czasu, jednakże najlepszym elementem który znacząco wpływa na nasze samopoczucie jest możliwość wyciszenia się i spokojnego obcowania z naturą. Najlepszą od tego okazją jest wędkowanie w akwenach otwartych czy na wodach nieuregulowanych, rzekach lub naturalnych jeziorach. Zbiorniki takie są pod kontrolą Polskiego Związku Wędkarskiego i utrzymywane są w naturalny sposób bez zbytniej ingerencji człowieka co pozwala na cieszenie się naturą w czystej postaci. Wędkowanie to nie tylko wędka i woda ale również piękne widoki, cudowna roślinność czy ptactwo którym możemy cieszyć oczy w trakcie ich obserwowania. W śród wielu metod wędkowania oprócz spokojnego łapania “płotek” są również metody wymagające od wędkarza lepszej kondycji i zaangażowania.

Spinning czy wędkarstwo morskie są metodami bardziej skomplikowanymi w uprawianiu których bardzo ważna jest dobra kondycja. Metoda spinningowa wymaga intensywnej pracy wędki z przynętą sztuczną. Łowiąc w ten sposób nastawiamy się na walkę z rybami drapieżnymi co w wyniku brania wymaga od nas sprytu i niekiedy w przypadku ataku przez dużego osobnika musimy się trochę napocić żeby wyjść zwycięską ręką z tego pojedynku. Z kolei wędkarstwo morskie ze względu na duże głębokości wymaga bardzo mocnego sprzętu a co za tym idzie jest bardzo wymagającą metodą i dla wędkarza amatora może być jednorazową faja przygodą. Oprócz wyciszenia się i odpoczynku dodatkowym smaczkiem jest efekt naszych zasiadek z wędką, czyli ryba na haczyku. Jest bardzo wiele gatunków ryb których spożywanie również wpływa na nasze zdrowie. Szczególnie ryby złowione przez nas samych w akwenach naturalnych są bardzo zdrowe i są źródłem bardzo wielu mikroelementów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin. Ryby żyjące w naturalnych warunkach pozbawione są antybiotyków i innych elementów które stosowane są w hodowlach nastawionych na zysk. Bardzo cenionymi gatunkami ryb, jeżeli chodzi o ich walory zdrowotne są karp i pstrąg, czyli gatunki które żyją prawie na całym terytorium naszego kraju i bardzo łatwo możemy je samemu złowić. Tak więc oprócz spokojnego, wyciszającego obcowania z naturą mamy możliwość spożywania złowionych ryb, które są bardzo ważnym elementem w każdej zdrowej diecie.

Kwi
02

Co to jest botoks i w jakim celu się go stosuje

botoks

Nazwa botoks wielu ludziom kojarzy się z gwiazdami ekranu, sławnymi aktorami. Niestety często jesteśmy świadkami uzależnienia od botoksu, używania go w niewłaściwy sposób przez niewłaściwych ludzi. Warto więc już na początku podkreślić, ze botoks może być aplikowany jedynie przed wykwalifikowanych lekarzy w sprawdzonych klinikach, gdzie personel ma wymagane kwalifikacje oraz duże doświadczenie. Przykładem takiego miejsca jest klinika dr Wójcik. Panuje tam pełen profesjonalizm oraz indywidualne podejście do klienta. Jeśli więc ktoś rozważa botoks może ze spokojem udać się do tej właśnie kliniki.

Toksyna botulinowa typu A czyli popularnie mówiąc botoks jest bardzo popularną substancją która jest już od wielu lat używana w medycynie estetycznej. Najczęściej stosuje się go w celu nieinwazyjnego wygładzenia zmarszczek mimicznych jak również w celu zapobiegania powstawaniu nowych. Podczas zabiegu wstrzykuje się niewielką ilość preparatu do wybranych mięśni twarzy, po to aby zablokować odbieranie impulsów nerwowych. W efekcie uzyskuje się wygładzenie zmarszczek oraz rozluźnienie mięśni.

Nie jest to drugi zabieg. Trwa on zaledwie od kilku do kilkunastu minut. Najczęściej nie wymaga używania żadnego znieczulenia. Botoks działa precyzyjnie i nie ma obaw o rozluźnienie mięśni innych niż te w które został wstrzyknięty. Efekt zabiegu można zaobserwować już po kilku dniach. Utrzymuje się on najczęściej od trzech do siedmiu miesięcy.

Wygładzenie zmarszczek to nie jedyne zastosowanie dla toksyny botulinowej. Używa się go również w leczeniu nadmiernej potliwości dłoni, stóp oraz pach. Wówczas ostrzykuje się punktowo gruczoły potowe, przez co blokuje się ich działanie. Takie zabieg pozwala żyć bardziej komfortowo. Nie ma wówczas wstydliwego problemu, który było zarówno widać jak i czuć.

W klinice Bonadea zabieg poprzedza wykonanie testu testu Minora, dzięki któremu istnieje możliwość dobrania optymalnej ilości botoksu jak również dokładne określenie nadpotliwych obszarów.

Botoks stosuje się również w leczeniu bruksizmu czyli nocnego zgrzytania zębów oraz napięciowych bólów głowy i migren. W takich zabiegach najpierw diagnozuje się nadczynne mięśnie i wówczas podaje się do niego bezpośrednio botoks co ogranicza jego skurcze i napięcie. Zabieg powtarza się średnio co 5-8 miesięcy.

Wymieniona klinika wykorzystuje wyłącznie preparaty najwyższej jakości więc można mieć pewność, że zabiegi będą skuteczne i w pełni bezpieczne. Nie ma obaw, że uzyska się niepożądany efekt, widziany niekiedy w telewizji, efekt maski, gdzie można utracić mimikę twarzy. Wszelkie zabiegi przeprowadzane są w taki sposób, aby efekt był zauważalny ale nadal w pełni naturalny.

Botox jest bezpieczną substancją wielokrotnie przebadaną i sprawdzoną. Stosuje się go już od wielu lat. Należy do najbezpieczniejszych spośród różnych stosowanych w zabiegach. jego działanie jest czasowe, a w razie konieczności zawsze zabieg można powtórzyć, gdyż nie skutkuje to kumulowaniem się dawek toksyny botulinowej w organizmie.