RSS
Maj
27

Dlaczego alergia jest chorobą cywilizacyjną?

Pojęcie alergia zostało wykorzystane po raz pierwszy przez Clemensa Petera von Pirqueta, Wiedeńskiego naukowca oraz pediatrę nastąpiło to w roku 1906.

Przez alergię rozumie się zespół reakcji oraz objawów organicznych wykazujących nieprawidłowo reaktywność wobec kilku bądź jednej substancji obcych dla organizmów zwanych alergenami.

Alergia zwana jest chorobą dwudziestego pierwszego wieku, chorobą cywilizacyjna, ponieważ dotyka coraz większej liczby osób nie tylko w Polsce ale również na całym świecie. Alergia potrafi mieć bardzo dokuczliwe objawy pojawiające się w wyniku nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego. Na alergię cierpi niemal 40% Polaków. Najczęściej problem dotyka mieszkańców dużych miast. Niestety Polska znajduje się w czołówce Europy wśród zachorowań alergicznych. Ponadto na skutek nieleczonej, bądź źle leczonej alergii często rozwija się astma.

Niestety alergii sprzyjają: zanieczyszczenie powietrza, wilgoci mieszkaniach, szkodliwe spaliny samochodowe. Na skutek nieustannego rozwoju cywilizacji coraz więcej osób zapada na to schorzenie.

Wyróżnić można różne rodzaje alergii. Jedną z nich jest alergia pokarmowa czyli uczulenie na składniki pokarmowe . Alergia taka może pojawić się już u bardzo małych dzieci.

Najczęściej alergię pokarmową wywołuje:

  • gluten
  • orzechy
  • pomidory
  • cytrusy
  • mleko krowie
  • mięso
  • jaja kurze

Innym rodzajem alergii jest alergia wziewna dotykająca częściej mieszkańców dużych miast z uwagi na większe zanieczyszczenie powietrza. Może pojawiać się alergia sezonowa objawiająca się katarem, zapaleniem spojówek, kaszlem, ogólnym uczuciem rozbicia oraz zmęczenia. Alergia sezonowa pojawia się w momencie na przykład kwitnienia drzew, traw, chwastów. Objawami alergii mogą być niekiedy pokrzywka, zaczerwienienie skóry, egzema.

Innym rodzajem alergii jest alergia kontaktowa która powstaje wówczas, kiedy skóra ma bezpośredni kontakt z przedmiotem uczulających na przykład z metalem, z lateksem.

Czasami przez pacjentów mylone bywają pojęcia alergii oraz nadwrażliwości. Są to dwa różne pojęcia, gdzie nadwrażliwość są to objawy zapalne powstające w wyniku ekspozycji na bodziec jednakże w tym przypadku nie bierze udział układ immunologiczny, jak to ma miejsce w alergii. Diagnoza alergiczne może zostać postawiona po przeanalizowaniu zwyczajów życiowych pacjenta takich jak miejsce zamieszkania, miejsce pracy, skład materaca, posiadanie zwierząt, wyposażenie domu. Często również konieczne jest wykonanie testów alergicznych które znacznie ułatwiają postawienie trafnej diagnozy. Szukając alergologa dziecięcego w Warszawie warto kierować się również tym czy w danym gabinecie można wykonać testy alergiczne. Znacznie ułatwi i przyśpieszy to postawienie trafnej diagnozy. Leczenie alergii zawsze rozpoczyna się poprzez zminimalizowanie ekspozycji na alergen w (miarę możliwości). Leczenie polega również na przyjmowaniu leków ograniczających objawy alergii. Mogą to być tabletki, syropy, maści, krople do oczu bądź nosa. Leczenie może również polegać na odczulaniu poprzez serię szczepionek w dawkach stopniowo wzrastających alergenu który powoduje alergię. Nie każdy jednak pacjent kwalifikuje się do takiej formy odczulania. O całej terapii decyduje lekarz alergolog. Nie warto więc zwlekać z wizytą i lekceważyć alergii. Nieleczona przyniesie jeszcze więcej szkody.

Maj
06

Rodzaje aparatów ortodentycznych

Każdego roku zwiększa się liczba osób które rozpoczynają leczenie ortodontyczne. Osoby te decydują się na te aparaty ze względu wady zgryzu, jak również w celu poprawy wyglądu uzębienia. Kiedyś ludzie wstydzili się noszenia aparatów na zęby. Na szczęście dzisiaj panuje moda na aparaty i nie stanowi to już problemu. Na szczęście coraz częściej producenci aparatów ortodontycznych oferują coraz to nowsze technologie umożliwiające dyskretne leczenie stanu uzębienia. Obecnie aparat ortodontyczny można dobrać do każdego pacjenta, w każdym wieku. Ważne jest odpowiednie zaplanowanie terapii z lekarzem stomatologiem oraz ortodontą. Kluczem do sukcesu jest oczywiście w miarę możliwości wczesne rozpoczęcie leczenia. To lekarze stomatolodzy którzy opiekują się dziećmi jako pierwsi wykrywają ewentualne wady zgryzu oraz kierują do specjalisty ortodonty.

Jakie wyróżnić można rodzaje aparatów ortodontycznych?

Wyróżnić możemy aparaty ruchome, które stosuje się głównie u dzieci we wczesnej fazie leczenia. Takie aparaty nie są mocowane na stałe do zębach i w każdej chwili można je wyjąć z ust. Aby terapia przyniosła efekt należy być odpowiednio zdyscyplinowanym oraz systematycznym. Bez systematyczności leczenie nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Taki aparat nosi się w jamie ustnej w ciągu dnia przez kilka godzin oraz w nocy.

Oprócz aparatów ruchomych wyróżnić możemy aparaty stałe. Aparaty stałe dzielimy na metalowe oraz estetyczne. Niegdyś aparat kojarzy się wyłącznie z metalem przyklejanym do zewnętrznych powierzchni zębów. Aparaty metalowe produkowane są z tytanu bądź ze stopu metali z niklem lub też bez niego. Aparaty metalowe charakteryzują się tym, że są bardziej widoczne na zębach. Wcale nie oznacza to że są gorsze, jednak niektórzy krępują się pokazywać w tego typu aparatach. Niemniej jednak wiele osób korzysta z tego typu aparatów ze względu na ich przystępną cenę. Obecnie panuje nawet moda na noszenie aparatów na zębach. Aparaty te są przytwierdzone do powierzchni zębów. Widać je w czasie uśmiechu a nawet w czasie mowy.

Aparaty estetyczne stosuje się wówczas, kiedy nie chcemy mieć widocznego aparatu jakim jest aparat metalowy. Estetyczny aparat jest dużo droższy od aparatu metalowego, jednak jego niewątpliwą zaletą jest to, że jest prawie niewidoczny. Jego elementy są niemal niedostrzegalne. Wykonane są one z materiału który podobny jest do szkła. Aparat ten zlewa się optycznie z zębami.

Oprócz wymienionych typów aparatów ortodontycznych wyróżnić można jeszcze aparaty samoligaturujące, czyli takie które mają zamek wyposażony w mechanizm ograniczający siłę tarcia co znacznie przyspiesza leczenie.

Jeżeli chcemy udać się do dentysty w Gdańsku warto wpisać w wyszukiwarce taką frazę a pojawi nam się wiele w profesjonalnych gabinetów stomatologicznych. W dobrych centrach stomatologicznych pracują zarówno stomatolodzy jaki ortodonci i bez problemu można zaplanować całe leczenie ortodontyczne.

Kwi
09

Zioła na trądzik

Trądzik jest najczęściej problemem osób będących w okresie dojrzewania. Zdarza się jednak, że borykają się z nim również osoby dorosłe. Trądzik to nie tylko duży problem skórny, ale również towarzyszące mu kompleksy oraz złe samopoczucie. Trądzik pojawia się często na skutek braku równowagi hormonalnej w organizmie. Przyczyną może być również nieodpowiednia dieta, przewlekły stres. To wszystko doprowadza do nadaktywności gruczołów łojowych, a tym samym do powstawania krost oraz pryszczy. Najprostszym sposobem leczenia trądziku wydaje się udanie do lekarza dermatologa. On po przeprowadzonym wywiadzie zleci wykonanie niezbędnych badań oraz przepisze stosowną kurację.

Czasami warto również zapoznać się z innymi metodami leczenia trądziku. Wiele osób twierdzi, że skutecznym sposobem może być zażywanie określonego rodzaju ziół. Pierwszym ziołem które pomocny jest przy trądziku jest pokrzywa. Już od wielu wieków jest ona wykorzystywana w medycynie naturalnej.

Pokrzywa ma działanie moczopędne przez co pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Ponadto pokrzywa reguluje wydzielanie sebum. Kolejnym ziołem jest arnika wykazująca właściwości antyseptyczne oraz podobnie jak pokrzywa również ogranicza wydzielanie sebum. Zmiany trądzikowe na skórze złagodzić może również skrzyp polny z którego można wykonywać również parówki.

Często polecany jest także popularny bratek czyli fiołek trójbarwny który oczyszcza krew, co jest szczególnie pożądane w przypadku leczenia trądziku.

Głównymi substancjami czynnymi bratka są flawonoidy a szczególnie rutozyd. Fiołek jest rośliną przeciwzapalną. Można go stosować w postaci naparu, do okładów oraz kąpieli. Również znana wszystkim zielona herbata dostarcza organizmowi wiele różnych witamin w tym K oraz E jak również przeciwutleniaczy. Zieloną herbatę dobrze jest przyjmować wewnętrznie czyli ją pić, jak również można robić z niej okłady dające działanie antyseptyczne. Na trądzik pomagają również inne zioła oraz rośliny. Przykładem może być aloes oczyszczający skórę.

Warto więc go stosować punktowo na pojedyncze zmiany bądź w formie toniku na całą twarz. Ma wówczas działanie nawilżające, redukujące zmarszczki oraz delikatnie ściągające skórę. Polecana jest również woda różana czyli hydrolat różany bądź napar z płatków róż, mający działanie łagodzące na skórę. Należy jednak mieć zawsze na uwadze że niektóre zioła mają działanie fotouczulające czyli nie powinno być stosowane w połączeniu z ekspozycją na promienie słoneczne, gdyż może doprowadzić do powstania nieestetycznych przebarwień bądź również do poparzenia skóry.

Najlepiej jeśli ziołową kurację dobierze osoba znająca się na ziołach. Lepiej nie eksperymentować samemu. Nie każdy ma również cierpliwość aby codziennie zaparzać sobie świeże zioła. Wówczas Można pokusić się o stosowanie ziół w tabletkach bądź kapsułkach, trzeba jednak zwrócić uwagę na t,o że oprócz danej rośliny takie kapsułki mogą zawierać inne substancje dlatego warto czytać zawsze skład tabletek. Przygotowując napary herbatki oraz odwary należy robić taką ilość którą zużyje się od razu nie powinno się zostawiać na dłużej zaparzonych ziół lecz wypić je zaraz po przyrządzeniu.

Jeśli ktoś próbował kuracji ziołami i nie przyniosły ono rezultatu bądź woli udać się do specjalisty skorzystać może z pomocy lekarza dermatologa wiele ciekawych informacji na temat trądziku można znaleźć na stronie http://drlidiarajzer.pl/tradzik/. Znajdziemy tam zarówno przyczyny powstawania trądziku jego rodzaje oraz sposoby jego leczenia.

Mar
26

Sposoby na usuwanie owłosienia u mężczyzn.

W dzisiejszych czasach mężczyźni coraz chętniej dbają o swój wygląd. Nie wstydzą się już wizyt u fryzjera czy nawet u kosmetyczki. Częściej również decydują się na usuwanie owłosienia najczęściej z pod pach, jak również z klatki piersiowej, pleców, jak również z miejsc intymnych. Jest to nie tylko moda panująca w dzisiejszych czasach, ale depilacja pomaga również lepiej zadbać o higienę.

Z jakich sposobów depilacji najchętniej korzystają mężczyźni?

Istnieje cały szereg różnych sposobów depilacji. Do metod usuwania owłosienia zaliczane jest klasyczne golenie, niszczenie pojedynczych mieszków włosowych przy pomocy elektrolizy, woskowanie ciała, stosowanie kremów depilacyjnych. Popularną metodą depilacji jest również zabieg laserowy. Jeśli chodzi o zabiegi które można wykonać w domu to najczęściej mężczyźni po prostu się golą bądź korzystają z depilatorów, jak również z kremów do depilacji. Nie każdemu służy tradycyjne golenie. Skóra po goleniu bywa często podrażniona, pojawiają się krostki. Ponadto wadą maszynki do golenia jest to że efekt jest nietrwały i należy często powtarza. Golone włosy odrastają sztywne, kłujące, łatwo również o zacięcie się. Niektórzy panowie korzystają z elektrycznych maszynek do golenia jednak nimi gorzej jest ogolić trudniej dostępne miejsca. W przypadku mechanicznego usuwania owłosienia może pojawić się również zapalenie mieszków okołowłosowych, wrastanie włosów pod skórę, a także powstawanie przebarwień oraz bliznowacenia. W przypadku kremów do depilacji mogą one powodować kontaktowe zapalenie skóry, alergie, podrażnienia. W przypadku kiedy domowe sposoby na usuwanie owłosienia nie zdają rezultatu warto rozważyć wizytę u kosmetyczki bądź w gabinecie dermatologicznym gdzie wykonywany jest zabieg laserowego usuwania owłosienia. Depilacja przy użyciu lasera jest trwała, bezpieczna jak również skuteczna. Mogą wykonywać ją zarówno kobiety jak i mężczyźni .W klinice Bona Dea zabieg depilacji laserowej wykonywany jest przy użyciu lasera Light Sheer Duet. Jest to nowoczesny laser diodowy, który pozwala na trwałe usunięcie owłosienia. Posiada on wszystkie niezbędne certyfikaty. Nikogo nie dziwi już wizyta mężczyzny w gabinecie medycyny estetycznej. Panowie coraz chętniej korzystają z tej formy depilacji.

Aby zabieg był skuteczny konieczne jest wykonanie minimum 4 zabiegów powtarzanych w odstępie średnio od 4 do 12 tygodni. Pierwsze efekty widoczne już są po pierwszym zabiegu, kiedy to nie odrasta już nawet do 40% włosów ciemnych. Po wykonaniu trzech zabiegów nie odrasta do 92% włosów. Kolejny wykonany zabieg powinien już 100% usunąć owłosienie. W przypadku włosów które są cienkie i delikatne po wcześniejszych zabiegach woskowania bądź depilacji przy pomocy depilatora mechanicznego efekt może być słabszy. Wówczas może być konieczne przeprowadzenie kolejnego zabiegu, aby uzyskać lepsze rezultaty.

Warto zajrzeć na stronę https://bonadea-krakow.net.pl/oferta/depilacja-laserowa/ aby zapoznać się z ofertą depilacji laserowej w klinice. Zabieg depilacji laserowej niszczy komórki mieszka włosowego w których włos powstaje. Po kilku zabiegach włosy stają się cieńsze, aż w końcu przestają się pojawiać. Panowie korzystają z depilacji laserowej do depilacji pleców, klatki piersiowej, pach jak również miejsc intymnych. Jest to niezwykle wygodna forma depilacji z uwagi że jest trwała i nie trzeba jej powtarzać w nieskończoność. Warto wejść na podaną stronę internetową i zapoznać się z przeciwwskazaniami do zabiegu oraz z ogólnymi informacjami na temat zabiegu.

Lut
21

Dlaczego warto dobrze przemyśleć wybór przychodni zdrowia?

Często bagatelizuje się wybór przychodni zdrowia. Decydujemy się na tą najbliżej położoną, nie analizując jakie oferuje nam usługi. W Polsce każda osoba ubezpieczona może być przypisana tylko do jednego lekarza rodzinnego.

Samodzielnie należy dokonać wyboru lekarza rodzinnego jak również pielęgniarki, w tym także położnej. Obecnie nie obowiązuje już rejonizacja dlatego nie ma znaczenie miejsce zamieszkania. Zapisać się można do tej przychodni, którą uważa się za najlepszą.

W jaki sposób dokonuje się wyboru przychodni?

Należy wypełnić oraz złożyć odpowiednią deklarację, która będzie wskazywała imiennie konkretnego lekarza oraz pielęgniarkę. Taką deklarację składa się w wybranej przychodni. Nie ma obowiązku, aby wybierać wszystkie trzy zakresy świadczenia w jednej i tej samej przychodni. Można wybrać lekarza z jednej przychodni natomiast pielęgniarkę w innej. Dokonanego wyboru nie ma również potrzeby potwierdzać w NFZ czyli w Narodowym Funduszu Zdrowia. Wszelkie formalności leżą po stronie przychodni.

Czy można zmienić wybór raz wybranej przychodni?

Oczywiście przychodnię można zmienić dwa razy w roku bez ponoszenia opłat. Za trzecią zmianę przychodni w roku trzeba zapłacić 80 zł. Taka opłata nie jest pobierana w przypadku kiedy zmienia się miejsce zamieszkania lub wybrany przez nas lekarz przestał udzielać świadczenia.

Przychodnia podstawowej opieki zdrowotnej świadczy bezpłatne usługi dla osób ubezpieczonych w NFZ. Obecnie nie ma potrzeby potwierdzenia ubezpieczenia zdrowotnego. Wystarczy, aby zapisując się do lekarza mieć ze sobą dowód osobisty. Przychodnia ma dostęp do specjalnego systemu elektronicznego eWUŚ i w nim mogą zweryfikować ubezpieczenie danego pacjenta.

Co w przypadku kiedy zachorujemy poza miejscem zamieszkania?

W sytuacji kiedy nagle zachorujemy pogorszy się nasz stan zdrowia ma pacjent ma prawo do podstawowej opieki zdrowotnej poza miejscem zamieszkania, nie w swojej przychodni wówczas należy zgłosić się do najbliższej placówki POZ. Przychodnie zdrowia przychodnie są otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 18:00 z wyjątkiem dni które są ustawowo wolne od pracy.

Poza godzinami otwarcia placówki pomoc można uzyskać w miejscach nocnej i świątecznej pomocy medycznej. Informacja gdzie znajduje się taka najbliższa placówka przychodnia powinna wywiesić w widocznej miejscu. W przypadku kiedy pacjent jest obłożnie chory można zrealizować opiekę w domu. Wizyta taka winna odbywać się w godzinach pracy przychodni. Termin należy wcześniej uzgodnić w rejestracji danej placówki. Aby dostać się do lekarza rodzinnego nie obowiązują kolejki. Świadczenie powinno być realizowane w dniu zgłoszenia.

Każda jednak placówka POZ wprowadza własne zasady organizacji pracy. W przypadku kiedy pacjent pilnie potrzebuję pomocy lekarz nie ma prawo odmówić jego przyjęcia w dniu zgłoszenia. Przychodnia zdrowia Unimed znajdująca się w Krakowie świadczy szeroki zakres usług dla pacjenta. Skorzystać tam można zarówno z pomocy lekarza rodzinnego, ale również umówić się do pulmonologa, psychiatry, psychoterapeuty. Wystarczy wejść na stronę https://www.unimed-nzoz.pl/ i zapoznać się z bogatą ofertą . Na podanej stronie można znaleźć godziny oraz dni przyjęć lekarzy pracujących w danej przychodni. Na wizytę umówić się można zarówno osobiście, telefonicznie oraz mailowo.

Dobrze przemyślany wybór przychodni zdrowia to same zalety dla pacjenta.

Lut
19

Co jeść aby zmniejszyć dolegliwości wynikające z żylaków odbytu.

Nie każdy kto cierpi z powodu hemoroidów się do tego przyznaje. Jest to temat wstydliwy o którym niechętnie się mówi. Hemoroidy czyli inaczej żylaki odbytu powstają na skutek chorób wątroby, zaawansowanego wieku. Przyczyną może być również częste stosowanie środków przeczyszczających, otyłość, siedzący tryb życia, ciąża. Wpływ ma również nieodpowiednia dieta zwłaszcza ta z małą ilością błonnika.

Dosyć łatwo jest rozpoznać, że ma się problemy z hemoroidami, gdyż objawiają się one często krwawieniem z odbytu. Mogą być zauważalne oraz wyczuwalne guzki krwawnicze, które są na zewnątrz. Charakterystyczny jest również świąd w odbycie na skutek drapania. Często zostaje uszkodzona śluzówka co sprzyja powstawaniu stanów zapalnych w organizmie. Czasami zdarza się krwawienie po wypróżnieniu. Lekarzem który zajmuje się leczeniem dolegliwości chorób odbytu jest proktolog. Często pacjenci wstydzą się oraz krępują wizyty u proktologa obawiając się badania. Przebiega ona jednak bezboleśnie. Pacjent podczas badania leży na boku. Badanie jest krótkie, ale konieczne do prawidłowej oceny hemoroidów oraz wyboru sposobu leczenia. Na szczęście zrezygnowano z badania w pozycji kolanowo łokciowej z wygiętymi pośladkami. Dla wykonania pełni diagnostyki proktolog często wykonuje anoskopię czyli oglądanie końcowego odcinka odbytnicy z użyciem wziernika.

Jeśli dolegliwości nie są bardzo intensywne ulgę mogą przynieść domowe sposoby. Warto spróbować popularnych nasiadówek czyli ziołowych kąpiel w letniej wodzie. Kąpiel należy przygotować z wywarem z rumianku, kory dębu bądź też gotowej mieszanki ziołowej z szałwii, kory kasztanowca, rdestu. Trzeba pamiętać aby temperatura wody nie przekraczała 40 stopni celsjusza. Niektórym pomagają na hemoroidy okłady z kostek lodu. Zawija się w chusteczkę i przykłada do bolących miejsc. Chłód pomaga złagodzić ból. Zastosować można również wilgotną torebkę z herbaty, która ma działanie przeciwzapalne.

Co jeść aby zmniejszyć dolegliwości wynikające z żylaków odbytu?

Warto do swojej diety wprowadzić dużo produktów bogatych w błonnik. Należy spożywać dużą ilość owoców, warzyw, wypijać co najmniej 2 litry płynów dziennie oraz unikać potraw, które mogą wywołać zaparcia. Można pić herbatkę ziołową na bazie piołunu, pokrzywy oraz czarnego bzu. Nieodzowna jest również aktywność fizyczna. Hemoroidom zapobiega codzienna gimnastyka czy chociaż codzienny spacer.

W jaki sposób można leczyć żylaki odbytu?

Żylaki odbytu w Krakowie można wyleczyć w Centrum Medycznym Prima-Med. Do wyboru są różne metody. Jedną z nich jest postępowanie farmakologiczne. Zastosować można różnego rodzaju maści, czopki bądź tabletki doustne. Maści i kremy zmniejszają stan zapalny, łagodzą obrzęki oraz świąd. W podobny sposób działają także czopki doodbytnicze. Często maści i kremy zawierają naturalne wyciągi z ziół np. z kasztanowca. Na hemoroidy stosowane są również takie metody jak laseroterapia, gumkowanie czyli metoda Barrona, skleroterapia, czy cięcie operacyjne. Sposób leczenia ustalany jest indywidualnie z pacjentem na podstawie wywiadu lekarskiego oraz przeprowadzonych badań.

Lis
29

Rola zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie to dostarczanie wszystkich niezbędnych mikro, i makroskładników oraz pokrywanie dziennego zapotrzebowania organizmu na energię potrzebną do jego prawidłowej pracy. W zależności od płci, wieku, aktywności fizycznej czy stanu fizjologicznego (w przypadku kobiet), zapotrzebowanie to będzie się różnić.    

(więcej…)

Lis
27

Czy warto wykupić pakiet medyczny?

Pakiety medyczne zaczynają się powoli cieszyć coraz większą popularnością z uwagi na fakt, iż powszechna opieka zdrowotna pozostawia wiele do życzenia. W obecnych czasach na wizytę u specjalisty trzeba czekać co najmniej kilka miesięcy, dlatego też nie ma się w zasadzie czemu dziwić, iż pakiety medyczne zyskują na popularności. Czy warto wykupić pakiet medyczny? Co należy wiedzieć o tym produkcie?

(więcej…)

Lis
22

Jak zmienić lekarza rodzinnego

Jak zmienić lekarza rodzinnego Z lekarzem rodzinnym pacjent ma najwięcej kontaktu. Nie zawsze od razu trafia się na osobę kompetentną. W takich przypadkach, warto zmienić lekarza.

(więcej…)

Lis
21

Czy warto zdecydować się na powiększenie piersi

Chirurgia estetyczna w obecnych czasach osiągnęła poziom mistrzowski. Pomaga wielu ludziom, zarówno tym, którzy wymagają operacji maskującej blizny, muszą uporać się z powypadkowymi niedoskonałościami, ale również tym, którzy chcą mieć piękniejsze ciało.

(więcej…)