RSS
Paź
10

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?

Psychoterapia nie jest już słowem, którego obawiają się pacjenci. Ludzie decydują się na nią, by żyć lepiej i pełniej. Kiedy warto skorzystać z pomocy terapeuty?

Nie zawsze człowiek radzi sobie sam

Jedną z najważniejszych cech, jakie posiada ludzki umysł, jest wrażliwość. Niestety długo panował rodzaj mody na jej tłamszenie. W szerszej perspektywie prowadzi to do spustoszenia w sferze emocjonalnej. Dzieje się tak dlatego, że gdy pojawiają się pierwsze symptomy nerwic lub zaburzeń, karmieni kultem siły, ludzie udają, że ich nie zauważają. Każdy człowiek posiada inny rodzaj odporności, inną wytrzymałość, jednak nie z każdym problemem można poradzić sobie samotnie. Bywa, że psychoterapia jest zalecana w poszczególnych przypadkach niezależnie od stanu, jaki pacjent pokazuje na zewnątrz. Jakie to przypadki?

  • Śmierć bliskiej osoby, zwłaszcza nagła lub tragiczna
  • Utrata dorobku życia, bankructwo
  • Wyzwalanie się z toksycznych relacji
  • Traumatyczne przeżycia (napady, dotkliwe pobicia, wypadki)
  • Problemy z uzależnieniem
  • Problemy z zapanowaniem nad własną agresją

Powyższe zdarzenia i symptomy prowadzą do załamania u większości ludzi i wymagana jest w nich psychoterapia. Trzeba tu jednak pamiętać, iż istnieją także powody zaburzeń czy depresji, które części osób wydają się błahe. Dla kogoś traumatycznym przeżyciem może okazać się utrata psa, niepowodzenie w pracy czy zerwanie długoletniej znajomości z przyjacielem. Trzeba tu zaznaczyć, że choć możliwe jest otrząśniecie się z nich samemu, nie każdy wie, jak to zrobić.

Co powinno niepokoić?

Emocjonalne reakcje są naturalne. Przygnębienie pojawia się jako reakcja na kłótnię, czasem występuje także z powodu pogody. Równie naturalne jest odczuwanie żałoby do kilku miesięcy po śmierci bliskiej osoby. Przypominający żałobę stan wykazują także osoby, cierpiące przez niespełnienie w miłości oraz zrywające z partnerem – te wydarzenia można nazwać “małą śmiercią”. Prawdą jest powiedzenie, iż to czas jest najlepszym lekarzem, jednak gdy rozpacz lub przygnębienie trwają zbyt długo, stanowi to symptom depresji. Koniecznie należy kontaktować się z lekarzem i skorzystać z psychoterapii, gdy wystąpią poniższe objawy:

  • Zupełna utrata chęci do życia
  • Długotrwały brak apetytu, zaniechanie czynności związanych z codzienną higieną
  • Napady płaczu i złości
  • Napady paniki
  • Natręctwa, utrudniające normalne funkcjonowanie
  • Obsesyjne myśli
  • Uzależnienia od alkoholu, narkotyków lub innych używek (pacjent nie zawsze jest w stanie sam je rozpoznać)
  • Myśli samobójcze (w ich przypadku kontakt z lekarzem musi być natychmiastowy).

Cierpiący na te niezwykle poważne dolegliwości często uważają, iż muszą znaleźć psychologa lub psychiatrę na własną rękę. W rzeczywistości wystarczy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje ich dalej. Ci, którzy obawiają się odpłatnych sesji, muszą wiedzieć, iż w wielu miastach psychoterapia odbywa się całkowicie za darmo. Jest tak na przykład w Krakowie, gdzie działa przychodnia zdrowia UNIMED. Oferuje ona m.in. konsultacje psychiatryczne oraz psychoterapię.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *