RSS
Lis
25

Buty do biegania- które będą najlepsze?

Bieganie to świetny pomysł na utrzymanie dobrej formy i świetnej kondycji. A dobre buty to podstawa efektywnego biegania. Jakie wybrać?

(więcej…)

Lis
21

Czy warto zdecydować się na powiększenie piersi

Chirurgia estetyczna w obecnych czasach osiągnęła poziom mistrzowski. Pomaga wielu ludziom, zarówno tym, którzy wymagają operacji maskującej blizny, muszą uporać się z powypadkowymi niedoskonałościami, ale również tym, którzy chcą mieć piękniejsze ciało.

(więcej…)

Paź
14

Domowe sposoby na wybielanie zębów

Piękny, zdrowy uśmiech to nie tylko oznaka zdrowia, ale również znaczący atrybut urody, niezależnie od tego czy dotyczy kobiet, czy mężczyzn. Ładnie wyglądający uśmiech odmładza, poprawia nastrój i dodaje pewności siebie. Niestety nie każdy może pochwalić się olśniewającym uśmiechem i zębami, jak z reklamy. Niemniej jednak o ich ładny, zdrowy wygląd każdy z nas może zadbać we własnym zakresie, korzystając przy tym ze znanych i sprawdzonych domowych sposobów.

(więcej…)

Paź
10

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii?

Psychoterapia nie jest już słowem, którego obawiają się pacjenci. Ludzie decydują się na nią, by żyć lepiej i pełniej. Kiedy warto skorzystać z pomocy terapeuty?

(więcej…)

Wrz
23

Jak dbać o zdrowie?

Stres, złe odżywianie i niezdrowe powietrze sprawiają, że coraz częściej pada pytanie, jak dbać o zdrowie. Najlepiej myśleć o nim całościowo, dbając tak o ciało, jak i umysł.

(więcej…)

Wrz
19

W jaki sposób sport wpływa na zdrowie

Popularne i powszechnie znane powiedzenie mówi, że “sport to zdrowie”. W praktyce jednak bardzo często okazuje się, że nie wiemy, jak w jaki sposób sport wpływa na zdrowie i jakie korzyści dla ludzkiego organizmu niesie ze sobą regularne uprawianie aktywności fizycznej.

(więcej…)

Wrz
16

W jaki sposób alkohol szkodzi zdrowiu?

W społeczeństwie panuje duże przyzwolenie dla spożywania alkoholu. Jednak rzadko wspomina się o tym, w jaki sposób alkohol szkodzi zdrowiu.

(więcej…)

Wrz
11

Psychiatra czy psycholog? Do kogo się udać?

Do kogo ma się udać osoba, która potrzebuje pomocy specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego:psychiatry, psychologa, czy psychoterapeuty?

(więcej…)

Kwi
02

Wędkarstwo idealnym sposobem na relaks

fisherman-1539755

Sport to zdrowie. Żeby być zdrowym i czuć się zdrowo każdemu z nas potrzebny jest aktywny wypoczynek. Jednym z wielu sposobów na aktywne spędzenie wolnego czasu jest wędkarstwo sportowe czy amatorskie. Jest to bardzo przyjemna forma spędzenia czasu.

Niewiele potrzeba aby można było oddać się tej formie aktywnego odpoczynku. Jakiś zbiornik wodny, wędka, przynęta i gotowe, możemy oddać się przyjemnemu obcowaniu z naturą. W Polsce na większości zbiorników obowiązują zasady ustalone przez Polski Związek Wędkarski, który to związek wydaje pozwolenia na określone zbiorniki. Jednakże uregulowanie to nie odbiega znacząco od norm i zasad które stosowane są od wielu lat przez naszych ojców czy dziadków. Samo wędkowanie nie jest skomplikowane i w zasadzie ogranicza się do oczekiwania na branie po uprzednim zarzuceniu zestawu w łowisko. Co niektórzy podnoszą zarzut, że jest to monotonna i nudna forma spędzania czasu, jednakże najlepszym elementem który znacząco wpływa na nasze samopoczucie jest możliwość wyciszenia się i spokojnego obcowania z naturą. Najlepszą od tego okazją jest wędkowanie w akwenach otwartych czy na wodach nieuregulowanych, rzekach lub naturalnych jeziorach. Zbiorniki takie są pod kontrolą Polskiego Związku Wędkarskiego i utrzymywane są w naturalny sposób bez zbytniej ingerencji człowieka co pozwala na cieszenie się naturą w czystej postaci. Wędkowanie to nie tylko wędka i woda ale również piękne widoki, cudowna roślinność czy ptactwo którym możemy cieszyć oczy w trakcie ich obserwowania. W śród wielu metod wędkowania oprócz spokojnego łapania “płotek” są również metody wymagające od wędkarza lepszej kondycji i zaangażowania.

Spinning czy wędkarstwo morskie są metodami bardziej skomplikowanymi w uprawianiu których bardzo ważna jest dobra kondycja. Metoda spinningowa wymaga intensywnej pracy wędki z przynętą sztuczną. Łowiąc w ten sposób nastawiamy się na walkę z rybami drapieżnymi co w wyniku brania wymaga od nas sprytu i niekiedy w przypadku ataku przez dużego osobnika musimy się trochę napocić żeby wyjść zwycięską ręką z tego pojedynku. Z kolei wędkarstwo morskie ze względu na duże głębokości wymaga bardzo mocnego sprzętu a co za tym idzie jest bardzo wymagającą metodą i dla wędkarza amatora może być jednorazową faja przygodą. Oprócz wyciszenia się i odpoczynku dodatkowym smaczkiem jest efekt naszych zasiadek z wędką, czyli ryba na haczyku. Jest bardzo wiele gatunków ryb których spożywanie również wpływa na nasze zdrowie. Szczególnie ryby złowione przez nas samych w akwenach naturalnych są bardzo zdrowe i są źródłem bardzo wielu mikroelementów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin. Ryby żyjące w naturalnych warunkach pozbawione są antybiotyków i innych elementów które stosowane są w hodowlach nastawionych na zysk. Bardzo cenionymi gatunkami ryb, jeżeli chodzi o ich walory zdrowotne są karp i pstrąg, czyli gatunki które żyją prawie na całym terytorium naszego kraju i bardzo łatwo możemy je samemu złowić. Tak więc oprócz spokojnego, wyciszającego obcowania z naturą mamy możliwość spożywania złowionych ryb, które są bardzo ważnym elementem w każdej zdrowej diecie.